Kvälla och jag känner mig slut! Såå trött. Damen ha vart på dagis jag har kört ett gym pass. All promenad idag = 1 mil typ skönt.
Men nu är det soffhäng ! O te!
Lax till middag idag mums

Fullt ös idag. Men vart ett gym pass iaf ! Överkropp igen , imon får de fan a vilodag.. Ej haft en på länge.
Nu äre fan middag äntligen !
Fan börja iaf få lite muskler !

På den här dagen då....
Va på kupan med Freja o hennes farmor medans mannen o hans far va på muddrace... Jaja
Farmor skämde bort damen lite iaf. O ja med klart.
Sen skulle vi hem jaja ha mannen ätit Max ja men de va ju nyttigt skit stövel . Ja i Freja hade ägg lunch med avokado när vi kom hem iaf, ja hon fick en smörgås med :)
Jag försöker va så strikt ja kan ! Undvika bröd tex speciellt pizza hamburgare o sån skit...
Jaja gubben gör vad han vill men jag tänker då köra ett hårt över kropps pass idag ! Mest arm o axlar igår va de ben o mage röv :))

Motion; 2 st pw.
4 km *2. Men mobil dog av kylan så runkeeper fick inte med allt :( jaja
Sen 1 h gym i mellan. Underbart.
Överkropp Idag igen. Imon bli de legs!!! O röv ;)
Inte möe till middag idag ! Mellan målet råka bli middagen .
Freja fick pasta korv o tomat. Inget den här morsan kan stoppa i sig så...

#hälsa #fitness #motion #hälsosam #bra #gym #gymmet #lyftaskrot

Kvälls promenad med svärförälderna och Freja och hundarna :))
Skönt , härligt höstväder på det. Nu ego mys framför datan en kopp te kanske ? Men bli nog en dusch först :)))

Vart af sen åkte ja till gymmet va där nästan 1 h. Tryckte i mig en hemma gjord bar innan gymmet .o en kopp kaffe .
#hälsa #fitness #nyttigt

Frukost : måltids ersättnings drink

Sen promenad till dagis o springtur hem typ 2 km på 10 min bra sprungit

Ja då va madam hemma igen. Promenad till dagis o hem är fint se ca 4km awesome.
Hade bara sovit 45 min på dagis så nu sove hon lite till nyss fått i oss mellis med, maskin tvätt på G.
Härligt, tömma diskmaskin ska göras ! Sen mat !