Inlägg publicerade under kategorin träning
Tror de e dags på allvar att börja deffa... På måndag går vi all in. Behöver köpa fler matlådor så man kan preppa lite med ... Sten hård fokus nu sommaren är nästan här vill våga ha bikini ! Punkt
Aaa alla har olika meningar om dessa kolhydrater som att dem skulle vara små monster eller något...
Jaja..
Tror de va i body jag lästa iaf. Min favo tidning.
Nej rätt kolhydrater är inte farliga nej du bli inte tjock av kolhydrater om du äter dem rätt.
Efter träning är de kalas att ladda med kolhydrater dock inte före.
Så yes ja äter mina jävla kolhydrater efter träning hur jävla möe gärna jag vill de.
Skit på er kolhydrats haters ...
Puss :))
Över 12 h gjorde . 11 h kvar Sen får jag åka hem.
Då bli de frukost o gym :)
Rygg pass eller ben pass blir de iaf !
Ska man våga ha bikini på sig är de bäst att va extra hård på kosten nu... Deffa är inte min grej bulka är ju mer chill men men !
Go hard go all in.
Yes vart ett gympass fast träningsverk från innebandy matchen.
Armar o mage. Känns bra att ja orkade mig dit.
Kvälls mål vart de med grekisk yoghurt blåbär solrosfrön havregryn kokos flingor.
Imon jobbar jag dygns pass så inget pass imon! Värd en vilo dag nu :)
Snart till gymmet och bygga mig vacker.
Adios
Ja vart gym idag med döda mina armar lite till. Linus bror ställde upp och satt hos oss så vi kunde dra iväg ihop :))
Men nu unnar jag mig ett glas bubbel.
Köpte en mini flaska eftersom när ja köper vanliga så hinner dem bli för gammal innan ja dricker upp skiten...
Damen är på dagis. Har en omelett i ugnen, fint det. Inte hunnit äta frukost.
Så de bli brunch. Sprang hem från dagis, inte skönt att springa på tom mage... men men '
jag kom hem.
Tränings värk i ryggen. Dem där deahlifts är bra grejer !
Men dricka lite mer kaffe låter bra det.
puss !
Idag vart de iaf promenad/löpning på sammanlagt 9 km nästan.
Så vart de gym nu på kvällen med :)) hoppas de känns lite i kroppen imon. Armpass idag. Imon får de la bli ett benpass.
Nu lite mer tv sen sova imon är det fredag !
Och på lördag är vi bjudna på fest, om vi får barnvakt så ska vi iaf gå :))
Hej hopp
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 | 5 |
6 | 7 |
8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|