Träning : 1 h på gymmet överkropp mest armar/axlar/bröst

Middag: egen panerad torsk med mosad potatis o sallad. O en klick lingon.

Lägga upp min mumsiga omelett ja gjorde till gubben o mig på lunchen innan :)

Enkelt pyttipanna med rödbetor och färsk spenat

Ja mannen kunde sluta spela o mysa istället, oblivion och ost o kex osv ett glas rött, kanske inte så kalori snål söndags kväll men men nu äre mys <3 imon måndag kör vi på igen ! :)

Tonfisk röra med pasta o spenat

Ja började dagen med lämna Freja på dagis promenad dit och så sprang jag hem. De fick duga idag. Faktiskt tränat varje dag denna vecka.
Sen sa vi farväl till Gille i st Tuna kyrkan. Allt va mycket fint, en fina cermoni. Så vart de fika efteråt. Smörgås tårta ....
Idag har vi fuskat med hälsan ... Bröd minsann skämmas få ja gö.
Nej nu äre helg !
Vart tacos till middag ja man kan göra Tacos lite nyttigare ge fan i brödet tex byt créme fraich not turkisk/grek yougurt. Ja med majs chips. Enkelt.

Nu tar jag mig ett glas Torres 5Generations, o lite naturgodis o läser en bok mannen vill bara pilla på sin nya dator ..

Fuck it !

Morgon: ett gym pass
Em: promenad 4 km
Middag: kyckling delar, fullkorns ris, hemmagjord jordnötssås +grönt med ananas.

Ett tränings pass avklarat mest ben idag lite mage o armar vart de med.
Började må så illa ? Pree workout drinken ! Eller fatburner pillerna ? Ja något iaf vart röd flammig i ansiktet o över bröstet snyggt!!
Men men fått i mig lunch hoppas illamåendet släpper med mat i magen !